38歳男性 4ヶ月で体脂肪率8.5%に!人生本当に変わりました!

初めまして、私は鈴木隼人(すずきはやと)と申します。
筋トレで人生が変わった体験をしました。元は75kgで体脂肪率26.5%でしたが、現在では60kgで体脂肪率8.5%になりました。
その体験を生かして、現在ではパーソナルトレーナーとして活動を始めました。

以前私は、久し振りに会う人殆どから開口一番「太ったね」と言われるようになり、そのせいでその人に腹が立っている自分に嫌気がさしてスポーツクラブに通い始めて筋トレにもハマるようにもなりました。

最初は一般的な腹筋や腕立て、スクワットでしたが、youtubeの動画で所謂筋肉YouTuberという人たちの筋トレ法を見て実践していくうちに完全に筋トレにハマりました。

最初は筋肉痛が激しく続くのかな?と思っていましたが、1ヶ月も続くと腕のあたりや太股に筋が入ってきたりして、それがモチベーションになり現在まで続けています。

これまでいろんなダイエットをしてきましたが全て失敗しました。
今回も失敗するかもな、、、と思っていましたが、今までと環境が違ったところはスマホによる動画というところだと思います。
いつでもどこでも動画を見る環境になり、筋トレ系の動画を暇なときに見られるようになり、少し萎え始めていた自分にやる気を出させてくれるようになりました。

こんなかっこいい身体になりたいと思うことはもちろん、こんな動きで筋トレしたらいかにも筋トレ知ってそうな人に見られるかな?今日スポーツクラブでやってみよう!と思いサボらずスポーツクラブにも通うようになりました。

食事方法や考え方についても動画から詳細に学ぶことが出来たので、今まで絶対にやりたくないと思っていた食事管理も苦もなく続けられるようになり、もしかしたら今回はイケるかもと思い始めていました。

そんな少し身体が変わり始めた頃にダンスの動画も見るようになり、今までの体型からは見た目的に嫌だなと思っていたダンスをやりたいと思うようになり独学で練習するようになりました。
ダンスをやりながら筋トレもするという今までの人生とはまったく異なる生活を送ることで気がついたら痩せていたという!

そして、この経験を仕事にも生かしたいと思うようになりパーソナルトレーナーとしても活動を始めることが出来、筋トレが人生を変えるというよく見るフィットネスクラブの広告が事実なんだという事を自分の身体で体験することが出来ました。